جستجو غذا کده
ورود/ثبت نام
کاربر جدید هستید؟ ثبت نام
غذاکده

غذاکده

پاستا پنه سبزیجات
ذخیره در پروفایل

پاستا پنه سبزیجات

زمان:30 دقیقه
تعداد:3
کالری:کم
سطح هزینه:کم

سر آشپز:مهسا موسوی

(۱۰ رای)1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
postrateLoading...

توضیح درمورد پاستا پنه سبزیجات:

پاستا پنه یه غذای ایتالیایی هس که در سراسر دنیا محبوبیت زیادی داره. اگر میخواید یه غذای خوشمزه و کم کالری تهیه کنید پاستا پنه سبزیجات میتونه گزینه مناسبی باشه. همچنین پاستا پنه سبزیجات میتونه یه گزینه مناسب برای عزیزان گیاه خوار باشه.در این آموزش برای اینکه دیگه غذامون خیلی رژیمی باشه به جای سس از آب لیمو و آب آبکشی پاستا استفاده کردم که در مراحل پخت پاستا پنه سبزیجات کامل توضیح دادم.

من در این قسمت از پاستا پنه استفاده کردم ولی شما میتونید این غذا رو با هر پاستای دیگه ای که در منزل دارید تهیه کنید.

شما دوستان عزیز برای یادگیری بهتر علاوه بر مطالعه دستور تهیه پاستا پنه سبزیجات که مرحله به مرحله آموزش دادم، میتونید ویدیوی آموزشی همین مطلب رو هم در پایین صفحه مشاهده کنید.

مراحل پخت پاستا پنه سبزیجات

1

پاستا پنه را در آب جوش بریزید تا نرم شود. سپس آن را آب کش کنید.

2

نصف فنجان آبی را که در آن پاستا را پخته اید نگه دارید.

3

در تابه مقداری روغن بریزید و تمام سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و حدود پانزده دقیقه بگذارید با حرارت ملایم در تابه کمی نرم شوند.

پاستا پنه سبزیجات
4

گوجه خرد شده به همراه سیر، آویشن و نمک و فلفل را به سبزیجات اضافه کنید و حدود 2 تا 3 دقیقه دیگر مواد را روی شعله ملایم نگه دارید.

5

تمام سبزیجات را از تابه خارج کنید و داخل ظرف مناسب بریزید و پنه را به آن ها اضافه کنید.

پاستا پنه سبزیجات
6

نصف فنجان آبی که از آب کشی پاستا نگه داشته بودید را به همراه آب لیمو روی پاستا پنه بریزید.

7

پنیر پارمزان و جعفری را به پاستا پنه اضافه کنید و آن را در ظرف سرو بکشید.

فیلم آموزشی پاستا پنه سبزیجات

    نظرات و پیشنهادات و یا هر گونه سوال راجع به مطلب بالا را میتوانید در زیر مطرح نمایید.

    avatar
      مشترک شدن  
    اطلاع از

    اشتراک خبرنامه

    جهت اطلاع از آخرین تخفیف های شهرستان، آدرس ایمیل خود را وارد کنید و در خبرنامه مشترک شوید