Loading...ترافل ها توپک های کوچکی هستند که معمولا شما با ترافل های شکلاتی بارها کامتان را شیرین کرده اید . این بار من طرز تهیه ترافل مرغ با سیب زمینی را با شما عزیزان به اشتراک میگذارم . طرز تهیه ترافل مرغ بسیار راحت و در عین حال بسیار زیباست . ترافل مرغ یک غذای کامل از نظر ارزش غذایی محسوب می شود که بسیار مقوی و مغذی است و در عین حال برای بچه ها که معمولا از خوردن سیب زمینی آب پز و مرغ آب پز شده امتناع میکنند فوق العاده مفید فایده است . ترافل مرغ یک فینگر فود فوق العاده مقوی و مغذی از لحاظ مواد استفاده شده در آن میباشد در ضمن این که با خوردن چند عدد از این ترافل ها میتوانیم یک میان وعده با ارزش غذایی را دریافت کنیم .
طبق قرار گذاشته شده کمی از ارزش مواد بکار رفته در این غذای خوشمزه را باهم مرور میکنیم . سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین های ب ۶ ، ویتامین سی و غنی از فیبر و پتاسیم و منیزیم و کربوهیدراتها و نشاسته می باشد . سیب زمینی به بهبود سلامت قلب و عروق و به کاهش کلسترول اضافی در خون کمک کرده طبق تحقیقات به عمل آمده فیبر موجود در سیب زمینی می تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و علاوه بر جلوگیری از سرطان و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد . همچنین به درمان افسردگی کمک کرده و به جلوگیری از آسیب های سلولی بویژه در مغز کمک کرده همچنین به سلامت استخوان ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند همچنین سیب زمینی خاصیت ضد التهابی داشته و پتاسیم موجود در آن مانند آرام بخش عمل کرده و به خواب بهتر کمک میکند سیب زمینی همچنین به جلوگیری از سنگ کلیه نیز کمک میکند .
گردو نیز غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ست . ویتامین ای و آنتی اکسیدانها به کاهش استرس کمک کرده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد همچنین امگا ۳ موجود در گردو به بهبود عملکرد و حفظ سلامت قلب و عروق کمک میکند گردو همچنین خاصیت ضد التهابی داشته و به تقویت حافظه و مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک کرده مس و منیزیم موجود در گردو به تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کرده .
امیدوارم از به اشتراک گذاشتن طرز تهیه ترافل مرغ لذت برده و حتما این غذای مغذی و مقوی را برای عزیزانتان طبخ نمایید و از فواید آن بهره مند گردید .
